Petite méditation quotidienne

« La conscience est un merveilleux chemin pour aller vers soi.

S’arrêter un moment et regarder ce qui nous entoure, manger un fruit en conscience et s’intéresser à son odeur, sa couleur, son gout, sa texture…

Écouter… un son, une musique, le chant des oiseaux, les vagues … être là, connectée dans cet instant présent et oublier tout le reste (le passé comme le futur).

Déguster chaque instant avec plaisir, gourmandise et gratitude.

Se débarrasser des jugements, et des aprioris pour s’autoriser à faire différemment de « comme d’habitude » comme si c’était la première fois…

Il suffit d’une seconde, d’une minute…

Mais le bonheur est fait de ces petites minutes d’éternité, les une après les autres, comme des perles sur notre chemin de vie qui nous conduisent vers le bonheur d’être en vie ici et maintenant. »

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