Souriez, respirez, vivez ;-)

Notre respiration consciente est formidable, elle permet de gérer ses émotions et donc son mieux être.

Astuce : une longue expiration favorise la détente et le calme, alors qu’une inspiration longue apporte oxygénation et tonification.

Les exercices de respiration que je vous enseigne  aide à réduire le stress, les crises d’angoisse ou de panique. De plus, l’effet relaxant est apaisant sur notre système nerveux. En plus, cela facilite l’endormissement… Alors n’attendez plus, prenez soin de vous <3 prenez RDV avec votre sophrologue

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