Notre respiration est le reflet de nos émotions

Le diaphragme est le siège de nos émotions. On lui donne aussi le nom de « grand muscle de l’émotion »…  par exemple, avoir le souffle court peut découler d’un état émotionnel. Le corps est en résonance avec nos émotions, parfois il se raidit, se durcit et l’esprit, peut se focaliser sur nos difficultés… Notre respiration reflète donc notre état psychologique. Inconsciemment, il nous arrive de bloquer notre respiration (et donc notre diaphragme). Cela se produit lorsque nous sommes concentrés ou bien face à une situation difficile. Autant nous bloquons notre respiration, autant nous bloquons nos émotions à l’intérieur… Par conséquent, libérer son diaphragme peut alors signifier libérer un flot d’émotions bien enfouies ! Quelques larmes ou rires nerveux peuvent se libérer. Venez donc pratiquer la sophrologie pour vous libérer de cette charge 😉