Citation inspirante
Notre lumière, notre force de vie, notre énergie vitale, sont d’une puissance inouïe
Si nous nous connectons à cette source elle nous éclaire.
Puis avec le temps, nous cicatrise, nous ressoude, nous redresse.
Cette énergie de vie est celle qui fait battre notre cœur et circuler notre sang plus ou moins chargé…
Pour vous aider à vous y connecter, pratiquer la Sophrologie 😉 Pendant toute la durée du confinement et après aussi sur RDV 06.21.49.12.61
UN AUTRE REGARD (NOTRE REGARD)
Notre propre regard sur les choses change les choses 😊
En ces temps difficiles de confinement, des émotions de colère ou de peur peuvent surgir.
Je vous propose donc d’accueillir ces émotions pour les transformer.
Nous pouvons décider de regarder notre vie différemment et être différent.
Le contraire de la peur c’est l’amour.
Cette situation peut nous amener à être plus conscient de l’amour que nous portons à nos proches, recentrer nos priorités, nos valeurs.
Décider de vivre l’instant présent et ne pas angoisser sur un éventuel avenir.
Prendre le temps de faire la cuisine, écrire, lire, partager des histoires drôles…
Réveiller notre conscience, s’éveiller d’avantage, se relier à la conscience collective.
Moins centrer sur nous, nos peurs, concrètement nous pouvons en ce moment tous les soirs à 20h décider d’ouvrir nos fenêtres et nos cœurs pour applaudir le personnel soignant.
Prenez soin de vous et de vos pensées <3
RÊVE ÉVEILLÉ LIBRE
Une démarche thérapeutique simple d’accès (à partir de 7 ans)
Méthode qui respecte votre rythme,
aide toute personne qui éprouve le besoin de retrouver son chemin par elle-même…
Notre corps a besoin de notre conscience corporelle
Nous courons sans cesse après le temps, les choses que nous devons faire…
Résultat, le stress fait partie intégrale du quotidien.
Et si nous prenions le temps de faire une pause pour respirer consciemment ?
Prendre conscience de sa respiration, c’est prendre conscience de la vie qui coule et circule en nous <3
Meilleurs vœux et bonne année 2020 !
De la joie, de l’amour, et tout ce qui vous tient à cœur…
Connectez-vous à vos émotions, ainsi qu’à vos sensations et vous serez sur le chemin qui est le vôtre 😉
Profitez de chaque instant, et pour se faire, savourez l’instant en vous connectant à votre souffle, à vos sensations et émotions.
Votre conscience vous guide respiration après respiration. Portez votre attention sur la différence de température de l’air qui rentre et qui sort à votre rythme.
Cette présence à vous-même comme un cadeau que vous vous faites.
Et si vous commenciez cette nouvelle année 2020 en offrant une séance de sophrologie ?
Je vous propose un instant de relaxation, un instant pour sentir ce qui est important pour vous en cette nouvelle année 2020.
Un instant pour prendre le temps de vous souhaiter le meilleur en 2020.
Après cette séance, peut-être vous sentirez-vous plus en accord avec vous –même…
Il est important de vivre et de traverser ses émotions sans systématiquement les refouler
Pourquoi est-il important de vivre et de traverser ses émotions sans systématiquement les refouler ?
Si nos émotions ne se sont pas exprimées et vécues, elles sont mémorisées, stockées, engrammées, prêtes à être réactivées dès que quelque chose ressemble à ce vécu émotionnel. Avec le risque donc de nous mettre dans une position inconfortable…
Anne CADILLON Sophrologue Praticienne Spécialisée en gestion du stress et de la douleur
Depuis janvier 2015 à la polyclinique de Bordeaux Nord Aquitaine, ainsi qu’à l’association de la Maison Rose depuis son ouverture (février 2017).
En cabinet sur Caudéran, je travaille en séance individuelle avec les enfants, les adolescents et les adultes.
En sophrologie, ma pratique est basée sur des techniques de respirations profondes et conscientes, ainsi que de la détente musculaire et des visualisations positives.
Également Psycho analyste en Rêve Éveillé : c’est une méthode très simple d’accès (notamment pour les enfants) puisqu’elle met en œuvre la dynamique de l’imaginaire dont chacun dispose. En position de détente, vous vous laissez entraîner par votre imaginaire à l’écoute des images, sensations, perceptions… Vous êtes le créateur de votre propre scénario.
S’offrir du bien être pour mieux être
Vous souhaitez changer vos comportements, prendre du temps pour vous et vous sentir mieux.
Vous voulez vous connecter à vos sens à vos sensations corporels (gustatives, olfactives…) pour être à l’écoute de vos besoins.
Vous souhaitez mieux comprendre et maîtriser vos émotions, habitudes …
Vous offrir un moment de bien être.
Alors prenez RDV.
Belle Rentrée
La Rentrée s’accompagne de changements.
Changement de rythme, de saison, de programme, d’horizon.
Ce changement génère de l’appréhension, de l’anxiété et du stress.
Afin de mieux gérer ses émotions, je vous propose de venir faire de la sophrologie 😊