Le mot « sophrologie » a été formé à partir du grec :
« SOS » santé, harmonie
« PHREN » esprit, conscience
« LOGOS » étude, science
La sophrologie a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo neuropsychiatre colombien.
Cette méthode est inspirée du Yoga, du Zen et de la relaxation occidentale.
Véritable philosophie, voir pédagogie, de l’existence, elle se définit comme un entrainement du corps et de l’esprit pour développer ses capacités et ses ressources qui sont infinies et propres à chacun de nous.
La sophrologie s’inscrit dans le champ des thérapies psycho-corporelles (esprit-corps).
Techniques qui visent le renouvellement de soi, directement connecté à sa part de créativité :
Se défaire de certains aspects limitants tels que (phobie, anxiété, douleurs physiques, déprime…),
Augmenter ses qualités, ses performances (mieux communiquer, mieux se connaître, connaitre ses potentiels, réaliser ses propres aspirations, se connecter à sa part de créativité)…