Méditation à Bordeaux
Qu’est-ce que la méditation ?
La méditation est un terme qui désigne un ensemble de pratiques mentales et corporelles.
En focalisant l’attention vers les cinq sens, la respiration, et toutes les sensations (agréables ou pas) les pensées et les émotions, il est possible de se vivre différemment.
Cette approche et tu une voie d'éveil et de réalisation du Soi.
Objectifs de la pratique
Avec le contrôle conscient de l’attention, et à travers plusieurs techniques d'exercices mentaux, cette pratique vise à se sentir mieux, plus en harmonie avec soi et avec les autres. Inspirée de pratiques ancestrales, la Méditation est utilisée dans un cadre thérapeutique et laïc. Elle vise à accéder à un état de conscience modifié, qui progressivement apporte une sorte de relaxation avec l’apaisement du mental.
Étymologiquement le terme méditation est issu du latin méditatio : préparation à un discours, à écrire, réflexion, contemplation, action de réfléchir profondément.
C’est aussi l'action de penser avec une grande concentration d'esprit pour approfondir sa réflexion. L’acte de méditer, associe l'attention afin d’être pleinement présent.
