Sophrologie à Bordeaux
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Cette approche relie science et philosophie, c’est une méthode de relaxation, de psychothérapie et technique de développement personnel. S’appuie sur une vision globale de l’être humain.
Discipline qui vise à harmoniser le corps et l'esprit grâce à un ensemble de techniques telles que la visualisation, la respiration contrôlée et des exercices de relaxation dynamique (tensions et relaxations musculaires)
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie est particulièrement bénéfique pour gérer le stress et la douleur, améliorer le sommeil, accompagner les traitements médicaux, préparer mentalement d’importants événements, optimiser des performances, développer la concentration et la créativité dans sa vie personnelle et professionnelle.
Des mouvements doux et des postures simples qui aident à relâcher les tensions corporelles et intellectuelles. Renforce l’harmonie corps-esprit.
Les techniques utilisées
Pourquoi et quand faire appel à la sophrologie ?
Les personnes confrontées à des douleurs chroniques, des troubles du comportement, du sommeil et toutes celles qui souhaitent une meilleure gestion de diverses situations au quotidien.
Lors de moments charnières de la vie, une naissance, un deuil, une rupture, un déménagement, un changement de vie quel qu’il soit. Toutes périodes propices pour entreprendre un travail sur soi.
Au fil des séances, vous commencez à repérer ce qui vous entrave. Des blocages émotionnels, des conditionnements, des croyances limitantes…
Ce qui était flou devient plus clair et ce que vous répétiez, peut commencer à se transformer.
Contre-indications
Quelles sont les contre-indications à la pratique de la sophrologie ?
Il n'y a pas vraiment de contre-indications du fait qu’elle n’implique pas d’interaction médicamenteuse. Troubles psychopathologiques importants comme les psychoses non stabilisées.
Un accompagnement personnalisé
Vous êtes unique et nos séances le seront aussi !
J’adapte votre suivi selon votre rythme et vos besoins.
